-

Dag 1 ......

Nu börjar allvaret, varje dag kommer jag få ett sms av min syster om saker jag ska uppnå på hela dagen och mat jag ska äta. så varje dag kommer jag skriva upp det på min blogg, om andra vill följa det =).. har ni frågor så kan ni fråga mig så frågar jag Dr Mona =) (min Syster ).

har har ni dag 1:

frukost:1 apelsin, 1 smörgås med ost, en talrik med fil och skivade bananer (fulkornsbröd)

lunch: champinjonsoppa + 2 ostmackor (fulkornsbröd) här är ett gott och enkelt recept (http://www.recepten.se/recept/champinjonsoppa.html)

Middag: kycklingbröst, ris, lätt currysås och sallad

kvällsmat: äppel + en bannan

Mycket Vatten under hela dagen.

Träning:

Morgon: 3 km rasktakt promenad

kväll: 2 km rask takt ( runt sextiden )

2012-02-08 @ 18:28:28 vikt program Permalink

Kommentarer

Postat av: Sandras Värld

Tack snälla! Nu ligger receptet på mina blåbärscupcakes uppe på min blogg :) KRAM

2012-02-08 @ 19:25:48
URL: http://aronssonsandra.blogg.se/

Postat av: Emma

vilken god soppa, den ska jag laga någon dag!

2012-02-08 @ 19:30:10
URL: http://immaga.se

Postat av: Hanna

sv: tack ♥

2012-02-08 @ 20:48:19
URL: http://lalahannah.blogg.se/

Postat av: Melissa Lavali - Vikt & Fotografi

Kikar in och önskar dig en god natts sömn :)

Och en lika god morgon förstås om du redan sover :)

2012-02-09 @ 01:38:14
URL: http://lavali.blogg.se/

Trackback